-
โยนความรุ่งโรจน์ของปารีสโอลิมปิก 81 กิโลกรัมด้วยการยกน้ำหนักที่เหนือกว่า Li Wenwen Glory เพื่อชนะ
ในเวทีการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปารีสเหตุการณ์ยกน้ำหนักของผู้หญิงแสดงให้เห็นถึงความกล้าหาญและความแข็งแกร่งของผู้หญิงอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแข่งขันที่ดุเดือดของหญิง 81 กิโลกรัมผู้เล่นชาวจีน Li Wenwen ด้วยความแข็งแกร่งและความเพียรความสำเร็จ ...อ่านเพิ่มเติม -
วันออกกำลังกายแห่งชาติ: สร้างความฝันที่ดีต่อสุขภาพด้วย Vanbo Dumbbells
8 สิงหาคมเป็นวันที่ 14 "วันออกกำลังกายแห่งชาติ" ของจีนซึ่งไม่เพียง แต่เป็นเทศกาล แต่ยังเป็นงานฉลองสุขภาพสำหรับทุกคนที่จะมีส่วนร่วมเตือนเราว่าสุขภาพเป็นสมบัติล้ำค่าที่สุดในชีวิตไม่ว่าอายุหรืออาชีพของเรา E ...อ่านเพิ่มเติม -
ความแตกต่างระหว่าง Kettlebells และ Dumbbells
ในอุปกรณ์ออกกำลังกาย kettlebells และดัมเบลล์เป็นเครื่องมือฝึกอบรมน้ำหนักฟรีทั่วไป แต่พวกเขามีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการออกแบบการใช้เอฟเฟกต์และคนที่เหมาะสม Vanbo Xuan Commergial Series ก่อนจากมุมมองการออกแบบ ...อ่านเพิ่มเติม -
เหตุใดการยกเหล็กจึงเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น?
ในบรรดาวิธีการออกกำลังกายหลายวิธีการยกเหล็กด้วยข้อได้เปรียบที่เป็นเอกลักษณ์นั้นได้รับการพิจารณาโดยผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้เป็นวิธีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งนี้ไม่เพียง แต่สะท้อนให้เห็นถึงรูปร่างของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถโดยรวมในการปรับปรุงและผลกระทบเชิงบวกต่อ ...อ่านเพิ่มเติม -
ความสำคัญของการอุ่นเครื่องก่อนที่จะเข้าร่วมการออกกำลังกายดัมเบล
ในขอบเขตของการออกกำลังกายการใช้ดัมเบลล์ได้กลายเป็นความชอบหลักสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจำนวนมากเนื่องจากความเก่งกาจและการพกพา อย่างไรก็ตามขั้นตอนสำคัญของการอุ่นเครื่องมักถูกมองข้ามโดยบุคคลหลายคนก่อนการออกกำลังกาย T ...อ่านเพิ่มเติม -
Fitness: การเลือกดัมเบลล์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็น
ในการแสวงหาการออกกำลังกายบนถนนเพื่อรูปร่างดัมเบลไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้ การเลือกดัมเบลล์ที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ช่วยให้เราบรรลุผลการออกกำลังกายในอุดมคติ แต่ยังหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่ไม่จำเป็น ก่อนอื่นเราต้องกำหนดความฟิตของเรา ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีเลือกดัมเบลที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก？
ดัมเบลล์เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยมในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบในเส้นทางสู่การลดน้ำหนักเนื่องจากพวกเขาไม่เพียง แต่ช่วยในการแกะสลักร่างกายที่กระชับ แต่ยังรวมถึงการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทน อย่างไรก็ตามการเลือกดัมเบลล์ที่ถูกต้องถือเป็นสิ่งสำคัญ ประการแรกมันคือ ...อ่านเพิ่มเติม -
เมื่อเลือกดัมเบลของผู้หญิงมีปัจจัยสำคัญหลายประการที่ต้องพิจารณา
การเลือกน้ำหนัก: การเลือกน้ำหนักของดัมเบลล์เป็นสิ่งสำคัญและควรกำหนดตามความแข็งแรงทางกายภาพของแต่ละบุคคลวัตถุประสงค์การออกกำลังกายและสภาพร่างกาย สำหรับผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มติดต่อดัมเบลล์ขอแนะนำให้เลือกเบากว่า ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีเลือกดัมเบลล์ที่เหมาะสมสำหรับการฝึกอบรมการสร้างกล้ามเนื้อ?
การเลือกน้ำหนัก: กุญแจสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อคือการใช้การกระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอดังนั้นการเลือกน้ำหนักของดัมเบลล์จึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยทั่วไปแล้วน้ำหนักควรเพียงพอสำหรับคุณที่จะทำซ้ำ 8-12 ครั้งต่อชุดซึ่งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม, ...อ่านเพิ่มเติม
